czy od

dzięki dzięki oley ale czy moge wziąść gainer od razu po CP np. ? Oley92 odpowiedziałem na jego pytanie Wiec nie wiem po co ten znak zapytania Źle mnie chyba zrozumiałes Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-02-21 19:29:35

j.w to czy nie zaszkodzi zalezy od wyznaczonych celow.

GainBolic6000 lepszy. Nowsza formuła i do tego ze szczyptą kreatyny. SOG mile widziany Glupoty gadasz. Nie ma czegos takiego, jak lepszy gainer. To, ktory bedzie odpowiedni zalezy w glownej mierze od ewetualnych brakow/wymagan osoby, czy chociazby budowy ciala. GB to w wiekszosci wegle, w tym spory udzial cukrow prostych.

jak masz kase to bez mono, po co zbytnio wage zwiekszac, a jeśli chodzi tylko o zawody to nawet ci starczy przym 2 porcjach dziennie dotrwac, potem olejesz lub pociągniesz dalej na mono czy stacku zaleznie od kaski. Zdr.

to nie zawody a raczej byc albo nie byc dla mnie:) chyba zdecyduje sie na crevolution + mono(zbyt duzo kasy nie mam)...teraz pytanie jak dawkowac(jesli chodzi o dni T i BT)...i kiedy zaczac? tak jak pisales 3 tyg przed egzaminem...czy moze juz od poniedzialku(bedzie dokladnie 5 tygodni)?

Podepnę się pod temat bo też mam pytanie o kreatynę. Jestem w tej chwili na monohydracie od activlaba. Jest sens kupować droższe mono innych producentów czy mono to mono i nie ma znaczenia z jakiej firmy? edit: sorki za spam, juz wszystko wiem http://potreningu.pl/articles/2665/jaka-kreatyne-mam-wybrac ;) Zmieniony przez - cichy999 w dniu [...]

To wszystko zależy od organizmu. Musisz nauczyć się obserwować własne ciało. Spróbuj robić co 2 trening skoro masz obawy, że jest zbyt mocno angażowany podczas podciągania. Możesz również robić co trening ale z mniejszą intensywnością np. mniej serii czy mniejsze obciążenie. Sprawdzaj aż złapiesz co Ci podchodzi najbardziej.

To też zależy od tego jaki masz staż treningowy i czy w ogóle potrzebne są Ci bezpośrednie ćwiczenia na biceps. Może być tak, że sprawę załatwi Ci podciąganie podchwytem.

w opisie znajdziemy coś takiego 100% guarana - sproszkowane nasiona Paullinia cupana. Dzienna porcja zawiera: guarana 1500 mg, w tym kofeina 52,5 mg. Czyli wydaje się, że są to dawki raczej śmieszne, dałbym od razu 5 gr ale nie wiem czy nie przesadzę heh Zmieniony przez - nadnarwian w dniu 2019-11-17 12:23:06

u mnie w stokrotce czy kafulandzie są chyba od grześkowiaka, colesław, porowa, jakieś buraczki, koperkowa.

Trochę bez sensu ten rozkład: 1. płaska 1 50 kg*10-seria rozgrzewkowa płaska 4 serie 55/60/70/75kg po 8 powtórzeń Rozgrzewasz się na 50 - a zaczynasz ćwiczyć od 55 potem też dziwne skoki raz 5, raz 10 kilo, a pod koniec znowu o 5 Stała liczba powtórzeń też nie bardzo się sprawdza - nie możesz zrobić więcej niż 8?, jeśli możesz to zwiększasz [...]

[...] jeździłem jak nic w okolicy nie było. W poprzednie lato, tzn od lipca do września byłem na 9 amatorskich turniejach. Jedne były mniejsze inne większe poziom też różny ale nie żałuję bo można poznać naprawdę ciekawych ludzi. Póki co dostałem 3 maile z zaproszeniami na granie. Na pw Ci wyśle i zobaczysz czy stać Cię na takie wyjazdy...

tak mam diete i n-large jest o tyle dobry ze latwiej mi bialka zapewnia ale jest drozszy od weidera. Czy ktos ma jakies zastrzezenia do mass 4000?

jak wybierzesz już to wrzuć link albo opis produktu bo tak w ciemno w te czy inne propozycje od producenta trudno w 100% wierzyć... tak będzie "bezpieczniej" i szybciej

Wszystko zależy od tolerancji organizmu. Ja wcinam tę johę już 7 czy 8 dzień i wciąż jadę na dawce 5mg. Grzeje się jak kaloryfer :) Mam zamiar dojechać do 20-25mg i dopiero potem podkręcić to synefryną i kofeiną.

Jak długo pracujesz i od kiedy czujesz dolegliwości bólowe , w którym dokładnie miejscu i czy łydki również bolą ?

nie ma znaczenia jak weźmiesz przed, po czy w trakcie posiłku, jeżeli masz problemy z zasypianiem po spalaczu, to nie bierz wieczorem, a po południu jakoś, zachowując rozsądny odstep od porannej porcji. pzdr/

Bij 0,8 / 40 winko inne soki możesz ewentualnie bić 0,7 /35 ja od jakiegoś czasu używam tylko 0,8/40 czasami jak mało soku i robię zastrzyk np w barki czy łydkę ,,daje igłę 07/35.

Witam ponownie, mam do was pytanie, bo od Niedzieli rozebrała mnie choroba, a rozpocząłem na początku tygodnia cykl na powyższych suplach. Czy w okresie choroby suplementacja jest konieczna, bo wydaje mi się, że nie ma to sensu, ewentualnie jakieś witaminy mogę brać ?

gdyby tak było, to zawodowi powerlifterzy i Ci, którzy mają jakieś sukcesy na zawodach w ogóle by nie ćwiczyli. To czy przybędzie siła, w jakim formacie i stopniu jest zależne od wielu czynników. Popatrz sobie na plany wielu osób na tym forum, choćby z dzienników treningowych. Ja sam teraz będę jechał planem dla początkujących, który na forum [...]